Các cách giảm cân bằng mật ong cực đơn giản
Mật ong là một gia vị hàng ngày luôn có trong căn bếp của những người việt nam. Nó được xem như một loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá và công dụng chữa bệnh rất tốt như chữa cảm ho, dạ dày, làm dịu các vết thương, vết bỏng nhờ tính kháng khuẩn, tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine. Bên cạnh đó mật ong còn là một nguyên liệu dùng để làm đẹp mà các chị em phụ nữ lựa chọn để dưỡng da, làm đẹp và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hãy tham khảo qua cách giảm cân bằng mật ong sau đây nhé!
cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả
Cách 1: Giảm cân bằng mật ong nguyên chất.
Cách pha chế như sau:
+ 01 ly nước ấm 200ml khoảng 60 độ C
+ 02 thìa mật ong nguyên chất
Cho 2 thìa mật ong vào một ly nước ấm, khuấy đều rồi sử dụng. Đối với cách này bạn cần phải lựa chọn mật ong rừng nguyên chất thì mới có hiệu quả trong quá trình sử dụng. Một ngày bạn cần uống 2 ly, buổi sáng trước khi ngủ dậy để giúp cơ quan tiêu hoá hoạt động tốt hơn và bữa tối trước khi đi ngủ giúp giấc ngủ của bạn đến dễ dàng hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hạn chế mỡ thừa. Nếu bạn kiên trì thực hiện hàng ngày và kết hợp với chế độ ăn kiêng bạn có thể giảm từ 3 -5kg trong vòng 1 tháng
cách pha nước mật ong giảm cân
Cách 2: Giảm cân bằng mật ong kết hợp với gừng
Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:
+ 01 ly nước ấm
+ 01 nhánh gừng tươi
+ 02 thìa mật ong
Gừng tươi bạn nên chọn những cũ gừng già sẽ có hiệu quả hơn, nhánh gừng bạn rửa sạch rồi giả nhuyễn dắt lấy nước (02 thìa cafe) hoặc cắt lát mõng (04 lát mõng) cho vào 200ml nước ấm (khoảng 60 độ C) sau đó cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng. Với cách này các bạn nên uống mỗi vào buổi sáng sớm là tốt nhất, gừng và mật ong kết hợp giúp cơ thể lưu thông khí huyết, đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng, tăng cường sức đề kháng.
mật ong giảm cân kết hợp hiệu quả với gừng
Cách 3: Giảm cân bằng mật ong kết hợp với chanh muối
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 01 quả chanh muối
+ 40 ml mật ong
+ một ly nước ấm
Cho quả chanh muối vào cốc dằm nát ra sau đó đổ nước ấm và mật ong đã chuẩn bị vào trộn đều là có thể dùng ngay. Chanh muối bạn có thể mua ở các cửa hàng tiện lợi hoặc tự làm ở nhà. Bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút để đạt được hiệu quả cao hơn. Chanh cũng là một thực phẩm dùng để giảm cân rất tối nếu kết hợp đúng cách với mật ong sẽ tạo ra hiệu quả rõ rệt. Bạn cần kiên trì thực hiện hàng ngày sẽ thấy rõ sự thay đổi về trọng lượng của cơ thể.
mật ong chanh giảm cân
Cách 4: Giảm cân bằng mật ong kết hợp với trà xanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 200ml nước trà xanh
+ 02 thìa mật ong nguyên chất
Lựa chọn khoảng 10 đến 15 lá trà xanh (hay lá chè tươi) vò nát sau đó bỏ vào bình. Các bạn có thể nấu trực tiếp trên bếp khoảng 15 phút để ra nước trà xanh hoặc chần lá trà xanh qua nước sôi đậy năm và để khoản 15 phút. Sau đó bạn đổ nước trà xanh ra ly để nước giảm nhiệt độ xuống còn 60 độ C bạn cho 2 thìa cà phê mật ong vào là có thể dùng ngay được. Uống liên tục trong 1 tuần sẽ giúp bạn có một cơ thể tràn đầy năng lượng, tăng cường trao đổi chất, đối cháy mỡ bụng nhanh chóng. Lưu ý nước trà xanh mật ong chỉ nên uống vào buối sáng và không nên uống vào buổi tối vì sẽ gây khó ngủ.
giảm cân từ mât ong với trà xanh là sự lựa chọn tuyệt vời
Giảm cân bằng mật ong trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp làm tăng lượng đường trong máu. Khi đường trong máu tăng cao bạn sẽ kiềm chế được cảm giác đói và thèm ăn. Từ đó bạn ăn ít lại và giảm được cân nặng. Trên đây là 4 cách giảm cân bằng mật ong. Các bạn hãy lựa chọn cho mình 01 cách để thực hiện ngay bây giờ nhé!
Tab: cách giảm cân bằng mật ong; mật ong giảm cân; mật ong chanh giảm cân
