Làm thế nào để bé ăn ngon miệng?

“ Mỗi lần cho con ăn em tốn không biết bao nhiêu thời gian. Nào là dụ dỗ, rong đi sang hàng xóm, làm hết cách này đến cách khác mà con vẫn ăn ít.” Lời than vãn này của không ít các bà mẹ. Các mẹ đau đầu mỗi khi con ăn. Liệu cách dụ dỗ, rong đi chơi của các mẹ lại là điều tốt để giúp con ăn ngon miệng? Vậy làm thế nào để bé ăn ngon miệng? Mình được mạn phép đưa ra một vài cách để giúp các mẹ bớt vất vả, vật vã mỗi khi cho con ăn.

xem thêm:

1.Đừng tạo áp lực trong suốt bữa ăn của trẻ:

Tâm lý của tất cả các bé là ưa nịnh đặc biệt là khi ăn thì đừng nên quát nạt, tạo áp lực cho bé. Các mẹ hãy để cho bé được tự nhiên, thoải mái trong khi ăn, cố gắng tạo ra bầu khí vui vẻ để bé có thể ăn nhiều hơn.

Ép khi con không muốn ăn là điều không nên

Cho bé ăn cũng là một nghệ thuật, các mẹ giống như một nghệ sĩ còn các con được ví như khán giả. Các nghệ sĩ phải làm cách nào đó để khán giả có cảm giác thoải mái, thư thái khi thưởng thức một vở kịch hay một bài hát gì đó. Khi được thoải mái thì thông điệp mình muốn gửi đến khán giả sẽ dễ dàng được tiếp nhận và đi vào lòng người hơn. Cũng giống như vậy các mẹ phải cố gắng làm sao để con mình được thoải mái nhất khi ăn thì lúc đó con mình mới ăn ngon miệng được.

Có những bà mẹ luôn tạo áp lực ép con mình ăn vì nghĩ chỉ cần con ăn nhiều là được. Đúng có thể khi tạo áp lực bé sẽ ăn nhiều nhưng các mẹ cứ để ý xem sau một thời gian bé có tăng cân không hay vẫn vậy. Điều này cũng dễ hiểu thôi, khi bị ép bé có thể ăn nhưng ăn trong ép buộc, ăn mà không vui nhưng thức ăn được đưa vào sẽ không được hấp thu hoàn toàn các chất dinh dưỡng dẫn đến bé vẫn vậy mà không tăng cân.

2. Loại bỏ suy nghĩ con mình béo là khỏe là tốt:

Con béo cũng có thể do bố mẹ nạp vào cho con quá nhiều tinh bột, chất béo mà không được giải phóng ra dẫn đến bé bị béo phì. Mà mọi người cũng đã biết béo quá cũng dẫn đến nhiều bệnh hại cho bé. Điều quan trọng là các mẹ đừng suy nghĩ con béo là tốt mà hãy nghĩ con mình phát triển cân đối là tốt là khỏe. Con ăn ít nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng còn hơn là con ăn nhiều mà vẫn bị thiếu các chất dinh dưỡng.

Con phát triển cân đối là tốt là khỏe

3.Làm thế nào để bé ăn ngon miệng?

–Hãy cho bé ăn đúng bữa, đúng giờ.

Bé nên được ăn ba bữa chính là bữa sáng, bữa trưa, bữa tối. Đặc biệt các mẹ cố gắng sửa soạn bữa sáng cho con thật chu đáo và đầy đủ chất dinh dưỡng bởi vì bữa sáng rất quan trọng. Còn bữa tối thì có thể cho bé ăn đơn giản và cố cho bé ăn trước 18 giờ để hệ tiêu hóa của bé được có thời gian nghỉ ngơi.

Hãy cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ để giúp bé ngon miệng hơn

–Khi bé không đói thì đừng bắt bé phải ăn.

Bởi vì khi ăn trong tình trạng không đói thì cũng không có ích gì mà có khi lại tạo cho bé cảm giác sợ khi ăn.

Không khí vui vẻ bé sẽ ăn ngon hơn

-Dạy cho bé cách ăn chậm và nhai kĩ trước khi nuốt. Nếu ăn nhanh quá và nhai qua loa thì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bé, bé rất dễ bị đau dạ dạy.

Các mẹ đã biết cách làm thế nào để bé ăn ngon miệng chưa? Cùng Hoàng Nguyên Pharma hãy đọc bài viết trên để bỏ túi được một vài kinh nghiệm để việc chăm con, cho con ăn sẽ khồn tốn thời gian và không còn sợ hãi nữa.

Tab: làm sao để trẻ ăn ngon miệng; làm thế nào để trẻ ăn ngon miệng; làm thế nào để kích thích trẻ ăn ngon; làm cách nào giúp trẻ ăn ngon