Nên ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ

Có được một chế độ dinh dưỡng phù hợp với con yêu của mình không phải là một chuyện đơn giản. hơn thế nữa lại là một chế độ dinh dưỡng giúp bé tăng sức đề kháng để mỗi khi chuyển giao thời tiết bé không bị ốm lại là một chuyện khó hơn. Vậy để tránh bị cảm cúm mỗi khi chuyển giao thời tiết thì nên ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? Cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Các bài viết liên quan:

1. Những hoa quả có múi

Các mẹ nên tuyển cho con yêu của mình một vệ sĩ để bảo vệ con khỏi tác nhân bên ngoài tác động đến cơ thể con. Người vệ sĩ mà có đủ điều kiện đó chính là những loại trái cây tươi ngon. Nào là quả cam, quả quýt hay quả bưởi,… cung cấp một hàm lượng vitamin C rất lớn giúp con yêu của mình tăng sức đề kháng nhanh chóng.

ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ – quả có múi như cam, quýt,…

Vitamin C giúp cho hệ miễn dịch của bé phát triển hơn và từ đó bé yêu sẽ giảm bớt tình trạng cảm cúm mỗi khi chuyển giao thời tiết. Những loại hoa quả này các mẹ có thể chế biến thành nhiều cách khác nhau để khi con ăn sẽ đỡ bị nhàm chán. Các mẹ có thể thái lát thành từng miếng nhỏ hoặc có thể các mẹ tạo thành những hình cầu kì thu hút trẻ. Bên cạnh đó các mẹ có thể làm những ly nước ép nếu như bé không muốn ăn.

2. Ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? – Đu đủ

Đu đủ là một trong những loại hoa quả rất an toàn đối với trẻ em. Với một hàm lượng vitamin C không kém gì những hoa quả có múi sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bé phát triển nhanh chóng. Ngoài ra đu đủ còn có tác dụng chống viêm rất tốt.

Đu đủ- giúp sức bé mạnh khỏe

Bên cạnh tác dụng tăng sức đề kháng thì còn một công dụng không ngờ tới của đu đủ đó là trị giun kim ở trẻ em rất hiệu quả. Đối với trẻ em thì hay mắc nhiều giun kim mà độ tuổi đó thì rất hạn chế uống thuốc giun thậm chí bé quá thì không được uống. Chính vì thế, các mẹ có thể cho bé ăn đủ đủ chín chấm với đường thì sẽ giúp bé tiêu diệt được giun kim hoàn toàn.

3. Quả ớt chuông đỏ

Đã nói tới vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng thì không thể không nói đến một thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C lớn đó chính là quả ớt chuông đỏ. Ngoài ra ớt chuông còn giúp bé yêu sáng mắt.

Ớt chuông chứa nhiều vitamin C và giúp bé sáng mắt hơn

Với màu sắc đỏ hấp dẫn rất dễ thu hút ánh nhìn của bé và rất dễ kích thích cảm giác muốn ăn của bé. Các mẹ có thể chế biến món ớt chuông nhồi thịt hay món ớt chuông xào với thịt bò,… và những món lạ miệng khác từ ớt chuông để kích thích bé giúp bé muốn ăn.

4. Thịt gà

Còn thịt gà thì sao? Nói đến những món ăn trên mà không nói đến thịt gà thì hơi thiếu. Thịt gà là một món ăn rất có lợi cho đường ruột và làm cho hệ miễn dịch của bé được khỏe mạnh.

món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ – thịt gà là sự lựa chọn tuyệt vời

Với món thịt gà thì các mẹ khỏi lo chế biến cách nào để bé chịu ăn. Rất nhiều món các mẹ có thể làm cho bé nào là cháo gà, gà quay, gà hầm hay có thể là gà chiên xù hoặc gà viên chiên,… vô vàn món các mẹ có thể làm cho bé ăn.

Các mẹ lưu ý là chọn những con gà tươi, ngon và sạch để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Ăn gì để tăng sức đề kháng cho bé? Xin thưa với các bà mẹ có con nhỏ là ăn những món giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, đủ đủ, ớt chuông và những món như thịt gà,… để giúp bé có được hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Cùng Hoàng Nguyên Pharma tìm hiểu và giúp bé tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện.

Tab: ăn gì để tăng sức đề kháng cho bé; các món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ; cho trẻ ăn gì để tăng sức đề kháng