cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả

cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả khi đông đến

Mùa đông đến các mẹ có đang lo lắng sợ con yêu của mình mắc những bệnh về đường hô hấp trên như ho, viêm họng, cảm lạnh, đau họng hay sổ mũi,… gì không? Tác nhân gây ra những bệnh này thường là do vi khuẩn, ký sinh trùng,… gây ra và bé bị nhiễm là do sức đè kháng của bé yếu. Chỉ cần thời tiết thay đổi nhẹ là bé bị bệnh liền đặc biệt là vào mùa đông. Vì mùa đông là điều kiện thuận lợi để cho các vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. bài viết dưới đây sẽ chỉ cho các mẹ cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nhất khi mùa đông đến.

Xem thêm:

các biện pháp tăng sức đề kháng cho trẻ

1. Cho bé ăn những thực phẩm sản sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi:

Các mẹ có nghĩ ra thực phẩm gì sản sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi không? Đó là sữa chua. Đó là cách tăng sức đề kháng cho trẻ tự nhiên khá tốt. Chỉ cần ăn một hộp mỗi ngày bé sẽ giảm thiểu bị bệnh liên quan đến đường ruột. Ngoài việc sản sinh ra các vi khuẩn có lợi thì nó còn có tác dụng ngăn chặn và tiêu diệt những vi khuẩn có hại trong đường ruột của bé.

Một ly sữa chua mỗi ngày giúp bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng

Sữa chua là món ăn mà hầu như bé nào cũng yêu thích bởi nó vừa chua chua, ngọt ngọt và mát mát rất dễ ăn. Các mẹ có thể tự tay làm sữa chua cho con yêu của mình và cả nhà. Bên cạnh công dụng tăng sức đề kháng thì sữa chua còn tiêu hóa tốt, kích thích bé ăn ngon.

Các mẹ lưu ý một điều là sữa chua nên được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh. Nếu mẹ không muốn cho bé ăn lạnh thì khi chuẩn bị ăn mẹ nên lấy sữa chua bỏ ra ngoài một lúc để giảm độ lạnh rồi cho bé ăn chứ đừng đem sữa chua ngâm vào nước sôi hay hâm sữa chua như hâm sữa. làm như vậy sữa chua sẽ bị mất hết chất, các con vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị chết.

2. Giúp cho bé được ngủ đủ giấc:

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ thứ hai là giúp bé ngủ đủ giấc. Khi ngủ cơ thể bé sẽ được thư giãn lúc đó bé sẽ lấy lại sức đề kháng nhanh hơn.

Giấc ngủ là điều cần thiết nhất cho bé – cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Trẻ con thường hay hiếu động chỉ thích chơi, bắt trẻ đi ngủ sớm cũng là điều vất vả đối với các mẹ. Chính vì thế khi chuẩn bị đi ngủ mẹ nên để bé ngồi yên một chỗ, tĩnh lại thì bé sẽ dễ ngủ hơn chứ lúc bé đang chơi mà mẹ bắt bé đi ngủ luôn thì rất khó. Ngoài tăng sức đề kháng, ngủ đủ giấc cũng giúp cho trí não của bé phát triển.

3. Bổ sung thêm vitamin C cho bé:

Bổ sung vitamin C cho bé cũng là một trong các cách tăng sức đề kháng cho trẻ không thể không kể đến. Ngoài việc làm lành vết thương nhanh, chắc khỏe xương, mát thì vitamin C cũng giúp tăng sức đề kháng không tồi. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể loại bỏ những nội độc tố.

Vậy lấy vitamin C ở đâu hay là cho bé uống thuốc. các mẹ có thể cho bé ăn hoa quả có chứa vitamin C chứ không cần chobes uống thuốc. Quả cam, của quýt hay quả kiwi, quả ổi,… và vô vàn các quả khác nữa cung cấp hàm lượng vitamin C rất lớn, các mẹ tha hồ mà chọn cho con yêu của mình. Các mẹ cũng có thể ép những quả đó thành nước ép hoa quả để cho con mình uống để thay đổi khẩu vị cho bé thêm thích thú.