Thực phẩm cho trẻ biếng ăn- Bé ngon miệng mẹ an vui
Bé biếng ăn khá phổ biến và là nổi lo thường trực của các mẹ bỉm sữa. Biếng ăn gây ảnh hưởng xấu cho trẻ nên cần phải có thực phẩm cho trẻ biếng ăn phù hợp. Trẻ biếng ăn cần được bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp bé tăng cân.
Các mẹ thường băn khoăn không biết lựa chọn thực phẩm nào bổ sung cho trẻ biếng ăn để vừa đầy đủ chất dinh dưỡng lại vừa kích thích bé thèm ăn. Dưới đây Hoàng Nguyên Pharma sẽ gợi ý cho các mẹ một số thực phẩm giúp bé ăn ngon hơn nhé:
1. Sữa Chua
Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe được khuyên dung đặc biệt cho trẻ. Sữa chua cung cấp một lượng canxi dồi dào đồng thời chứa nhiều “lợi khuẩn” và rất giàu protein.
Đối với trẻ, sữa chua giúp ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Đồng thời, đây là thực phẩm giúp bé hết biếng ăn khi có thể chế biếng được nhiều món khác nhau, kích thích trẻ thèm ăn hơn.
2. Các Loại Hạt
Đây là một nhóm thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Các loại hạt giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất béo có lợi cho sự phát triển của bé. Các loại hạt như là hạt điều, hạt vừng đặc biệt là các loại đậu,…
Bên cạnh đó có những loại hạt như các hạt bí đỏ, bí đao,,…chứa kẽm và các khoáng chất giúp kích thích trẻ thèm ăn.
Các loại hạt có thể chế biến thành nhiều món ăn tùy theo khẩu vị và lứa tuổi của bé. Đối với trẻ nhỏ tuổi có thể xoay nhuyễn hoặc nấu nhừ thành bột cho bé dễ ăn
3. Rau Xanh
Rau xanh có một lợi ích tuyệt vời về sức khỏe thể chất và trí tuệ mà các mẹ không thể bỏ qua. Rau xanh chứa nhiều khoáng chất, vitamin và các chất tốt cho sức khỏe của trẻ. Trong rau xanh còn có chất xơ để tránh bé bị táo bón và làm sạch ruột cho trẻ
Rau xanh có một lợi ích tuyệt vời nhưng làm sao để biến rau xanh thành thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn. Các mẹ hãy thêm nhiều trái cây, rau xanh vào thực đơn của trẻ. Có rất nhiều cách để làm như ăn sống, thái nhỏ, nướng,… trẻ nhỏ hơn có thể xoay rau nấu cùng thịt bò, thịt gà.
4. Trứng
Trứng được ví như một “ siêu thực phẩm” khi có chưa tới 13 vitamin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời , nó còn chứa nhiều protein chất lượng, muối khoáng, các axit amin rất tốt cho sự phát triển của trẻ đặc biệt là trể biếng ăn, thiếu cân, chậm lớn. Ngoài ra trong trứng còn chứa kẽm kích thích them ăn cho trẻ
Đặc biệt, trứng có thể chế biến thành rất nhiều món ăn đa dạng giúp trẻ thích thú hơn. Các mẹ có thể luộc, có thể nghiền, chiên cũng có thể làm trứng tráng, trứng khuấy cho trẻ. Trứng cũng có thể thêm vào các món khác để đa dạng món hơn. Trứng là thức ăn cho trẻ biếng ăn mà các mẹ cần bổ sung nha, nên ưu tiên vào buổi sáng để có một ngày giàu năng lượng cho trẻ.
5. Giá Đỗ
Giá đỗ là một thực phẩm rẻ tiền lại dễ nấu nhưng rất nhiều chất dinh dưỡng tuy nhiên rất nhiều mẹ chưa hiểu được hết vai trò của giá đỗ cũng như bỏ qua trong thực đơn của trẻ đặc biệt trẻ cần tăng cân, còi cọc, chậm lớn.
Giá đỗ là thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ và enzyme tiêu hóa dồi dào. Enzyme này hỗ trợ đắc lực cho hệ tiêu hóa của các bé suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn. ngoài ra giá đỗ còn chứa kẽm và vitamin, khoáng chất dồi dào. Giá đỗ cũng là một thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà các mẹ cần nhớ nhé!!
Trẻ biếng ăn, các mẹ có thể giã lấy nước rồi đem nấu với các thực phẩm khác để bổ sung cho bé. Hoặc cũng có thể luộc lấy nước để cho trẻ uống hàng ngày
6. Bơ
Bơ đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ biếng ăn. Trong quả bơ có nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể của trẻ như vitamin C, vitamin A, vitamin K,… Tất cả chúng đều giúp trẻ tăng trưởng và phát triển của bé. Bơ là thực phẩm cho trẻ biếng ăn được rất nhiều mẹ lựa chọn bởi chúng còn có chưa nhiều clorid và chất béo.
Bơ mang lại nhiều ích lợi nhưng phải cho trẻ biếng ăn ăn đúng cách thì mới đạt hiệu quả tốt nhất. Khi bơ nấu chin thì sẽ không còn chất dinh dưỡng nữa nên hãy để trẻ ăn bơ tươi nhé. Các mẹ có thể xay bơ nhuyễn cùng với sữa hay trộn salat bơ với rau quả bé thích- chắc chắn các bé sẽ không thể chối từ. Bơ rất mềm và thơm, khi trẻ thích món này có thể để bé ăn luôn khi quả bơ chín
Những thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà Hoàng Nguyên Pharma gợi ý, các mẹ có thể tự tin giúp bé tăng cân, nhanh lớn. Ngoài ra tại Hoàng Nguyên có sản phẩm Peepokid Gold cũng là một sự bổ sung cần thiết các mẹ có thể tham khảo để hỗ trợ cho trẻ biếng ăn. Gọi ngay 0938.064.599 để được các chuyên viên tư vấn cụ thể để có những biện pháp kịp thời hỗ trợ trẻ biếng ăn nha các mẹ.
