Đau vai gáy kiêng ăn gì?

Khi bị đau vai gáy bạn nên biết điều này nếu như không muốn bệnh của mình nghiêm trọng hơn….Người đau vai gáy nên kiêng các loại thức ăn sau để bệnh không nghiêm trọng hơn.

Đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là triệu chứng thường gặp của nhân viên văn phòng hoặc những đối tượng thường xuyên làm việc với tư thế cố định, ít vận động như nhân viên lập trình máy tính, kế toán, kiến trúc sư.

Theo thói quen thông thường, người bệnh sẽ sử dụng thuốc giảm đau nhằm cắt đứt cơn đau nhanh chóng. Nhưng không như mọi người vẫn tưởng, việc chấm dứt cơn đau không đơn giản như thế. Nhiều tình trạng tìm đến bác sĩ sau khi uống thuốc hàng tháng trời gây phù nề, viêm loét dạ dày và thậm chí lờn thuốc. Vì vậy, để việc điều trị đau vai gáy đạt hiệu quả cao, người bệnh cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị đúng.

Nhóm thức ăn người đau mỏi vai gáy nên kiêng

Các nhóm thức ăn không tốt cho người bị đau mỏi vai  gáy mà bạn nên cảnh giác như:

Nhóm chất kích thích

Hiện nay, bia rượu và thuốc lá là những chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất. Nam giới sử dụng bia rượu thường xuyên có thể bị suy giảm khả năng tình dục, rối loạn cương dương. Ngoài ra, các chất này còn ảnh hưởng xấu tới não bộ, gan, tim mạch, làm giảm sức đề kháng, tăng lượng axit uric trong máu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh xương khớp. Đương nhiên, bệnh đau vai gáy không kiêng nhóm thực phẩm mà này sử dụng thường xuyên bệnh sẽ ngày càng nặng.

Nhóm đồ ăn mặn

Muối là gia vị không thể thiếu cho cuộc sống con người, nhưng nó chỉ tốt khi chúng ta sử dụng một lượng vừa phải. Con người có thể chết nếu ăn quá nhiều muối trong một thời gian ngắn.

Khi ăn nhiều muối, cơ thể sẽ phải uống nhiều nước dẫn đến đi tiểu nhiều, thải ra nhiều canxi làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Ăn nhiều muối cũng sẽ dẫn đến hiện tượng sưng phù, tăng áp lực lên xương khớp và làm cho bệnh ngày càng nặng hơn.

 Nhóm thực phẩm kích thích phản ứng viêm

Nhóm này bao gồm đồ chiên rán, thức ăn nhiều mỡ, bơ sữa, đồ nhiều chất béo. Mặc dù đây là nhóm thực phẩm khá ngon miệng và được nhiều người ưa thích nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh.

Trước tiên, sử dụng nhiều thực phẩm nhóm này có thể khiến bạn tăng cân, kéo theo một loạt các bệnh như béo phì, mỡ máu, bệnh tim mạch, bệnh xương khớp. Đặc biệt với người bị đau vai gáy nên kiêng ăn tuyệt đối bởi khi được hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ tạo ra một số chất gây kích thích phản ứng viêm, khiến người bệnh đau nhiều hơn và chữa bệnh gặp nhiều khó khăn hơn.

 Nhóm thực phẩm gây thiếu hụt canxi

Đồ ngọt, đồ ăn mặn, chất kích thích, nội tạng động vật đều được xếp vào nhóm thực phẩm gây thiếu hụt canxi do nó làm giảm quá trình chuyển hóa trong cơ thể, gây thiếu hụt canxi.

Riêng nội tạng động vật, cho dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó lại làm giảm quá trình tổng hợp canxi cho xương khớp. Nguồn gốc không rõ ràng cũng như cách chế biến kém vệ sinh của nội tạng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa.
Nhóm thực phẩm làm tăng lipit máu

Gồm bánh ngọt, bơ, thịt mỡ, thịt chế biến sẵn thành dạng xúc xích, jambon… Khi sử dụng nhiều các thực phẩm này, lượng lipit trong máu tăng lên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc khiến bệnh đau vai gáy nặng hơn.

Nhóm thực phẩm nhiều cholesterol

Thực phẩm nhiều cholesterol bao gồm đồ ăn nhanh, kem, rượu bia, gan động vật. Một lượng cholesterol vừa phải sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormon và vitamin. Nhưng nếu hấp thụ một lượng cholesterol quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch, và bệnh xương khớp.