Cách bổ sung canxi đúng cách cho trẻ bị còi xương?

Cách bổ sung canxi đúng cách cho trẻ bị còi xương? – Đối với trẻ em canxi góp phần giúp cho trẻ phát triển và cao lớn hơn, bên cạnh đó giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch cũng như ngăn chặn được các vi khuẩn có hại gây bệnh vào cơ thể. Với trẻ khi bị thiếu canxi, trẻ sẽ nhỏ xương chậm lớn và dễ bị các bệnh như còi xương, răng mọc không đều hay là dễ bị sâu răng.

Canxi không chỉ ảnh hưởng về phát triển của hệ thống xương mà canxi còn ảnh hưởng quan trọng đến hệ thần kinh của trẻ. Khóc đêm hoặc hay giật mình đó chính là các dấu hiệu của việc thiếu canxi thường gặp của trẻ.

Hãy cùng Hoàng Nguyên Pharma tìm hiểu cách bổ sung canxi đúng cách cho trẻ bị còi xương.

>>> Xem thêm: Calcium FAMILY

Liều lượng cần bổ sung

Quá trình phát triển chiều cao, bảo vệ sức khỏe xương cho trẻ nhỏ là canxi đóng vai trò rất quan trọng. Nhu cầu và lượng canxi cũng tăng theo quá trình phát triển xương và lớn của trẻ. Chính vì vậy các bậc cha mẹ khi quan sát quá trình lớn của con mình hãy đặc biệt quan tâm và để ý để cung cấp cho trẻ lượng canxi phù hợp để tránh trường hợp trẻ bị thiếu canxi hoặc thừa canxi.

Nếu để cho trẻ thiếu canxi thì lâu dần đứa trẻ đó sẽ bị bệnh còi xương hay là chậm lớn và còn có thể có nguy cơ mắc các bệnh khác. Theo như những nghiên cứu gần đây thì đối với độ tuổi những trẻ dưới 5 tuổi ở Việt Nam thì 29,3% là trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi chậm lớn nguyên nhân cũng là do phần lớn trẻ bị thiếu hụt canxi.

liều lượng cần bổ sung

Bên cạnh đó nếu cung cấp quá nhiều canxi cho trẻ sẽ gây ra việc thừa canxi gây ra các tình trạng táo bón, buồn nôn, đau xương. Để lâu ngày thì lượng canxi thừa sẽ gây ra bệnh sỏi thận, vôi hóa thận.Còn làm cho cơ thể giảm đi khả năng hấp thu các khoáng chất như magie, kẽm, sắt,… Chính vì thế cần phải có chỉ định của bác sĩ về việc bổ sung canxi cho trẻ đúng cách đúng liều lượng.

Đây là khuyến nghị dành cho trẻ em Việt Nam năm 2007

Nhóm tuổi		Lượng canxi (mg/ ngày)
Trẻ em (Tháng tuổi)	< hơn 6 tháng tuổi	300
Trẻ em (Tháng tuổi)	6 đến 11 tháng tuổi	400
Trẻ nhỏ (Năm tuổi)	1 đến 3 tuổi	500
	4 đến 6 tuổi	600
	6 đến 9 tuổi	700
Đối với trẻ từ	11 tuổi	1000
Đối với trẻ trên	11 tuổi	1.200

>>> Xem thêm: Feliccare

Cung cấp canxi cho trẻ qua chế độ ăn uống

Cách hấp hấp thu canxi tốt nhất đó chính là thông qua những loại thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng. Đối với những trẻ đang trong độ tuổi còn nhỏ như mấy tháng tuổi thì sữa mẹ chính là hình thức bổ sung tốt nhất. Nhưng trong một số trường hợp như là mẹ không đủ sữa hay bé kém hấp thụ canxi thì cần phải cung cấp canxi ngoài sữa mẹ lưu ý phải có chỉ định của bác sĩ.

cung cấp canxi cho trẻ qua chế độ ăn uống

Canxi cũng có thể được hấp thụ bằng thực phẩm hàng ngày bạn thường sử dụng như: cua, cá, sò, tôm, hay các loại hải sản khác,… hay là những loại rau chân vịt, bắp cải, cần tây, cải xoăn, rau diêp,… Trẻ thường sẽ chỉ nạp từ 20% lượng canxi thông qua thức ăn và sẽ bài tiết phần còn lại ra ngoài. Ngoài các thực phẩm kể trên thì các cha mẹ cần cho con sử dụng các sản phẩm từ sữa như sữa tươi hay sữa chua để trẻ có lượng canxi đủ.

>>> Xem thêm: Dầu gấc DHA

Giai đoạn nên bổ sung

Bố mẹ của bé nên lưu ý những năm đầu đời của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý vì đó chính là nền tảng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ cả về sau. Lưu ý những giai đoạn sau:

Giai đoạn trẻ sơ sinh: Bé sẽ bị tình trạng thiếu canxi khi chế độ dinh dưỡng của người mẹ khi kiêng khem trong giai đoạn đang cho con bú. Dấu hiệu có thể thấy rõ đó là phần thóp rộng, đầu to, quấy khóc, khó ngủ, giật mình,…
Những năm đầu: Đây chính là thời kỳ mà trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhưng bình thường trẻ sẽ hay gặp các tình trạng thiếu hụt đi các chất nhất là canxi do chế độ ăn uống hàng ngày, do hệ tiêu hóa, do vận động,…Không được bổ sung đủ canxi làm cho trẻ ăn uống kém, răng mọc chậm,…
Độ tuổi phát triển: Giai đoạn dậy thì là một thời điểm tốt nhất để bổ sung giúp cho trẻ có thể tăng nhanh về chiều cao cũng như thể lực. Giai đoạn này là giai đoạn cần cần bổ sung canxi nhất.

giai đoạn nên bổ sung

Thời điểm thích hợp để bổ sung canxi

Uống canxi vào buổi sáng, không được bổ sung vào sau 14h chiều. Nên kết hợp với vận động ngoài trời nhằm có sự chuyển đổi tốt hơn.
Uống canxi vào thời điểm trong bữa ăn hay là sau ăn, tuyệt đối tránh không uống canxi khi cơ thể đang đói. Nếu trẻ đang sử dụng thuốc kháng sinh đợi khoảng ngài 2 tiếng mới được sử dụng.
Tránh sử dụng canxi kèm theo với sữa, sẽ gây ra tình trạng “tranh chấp” trong giai đoạn hấp thu canxi.
Mùa đông là thời gian thích hợp nhất để bổ sung canxi, vì mùa đông thường sẽ rất ít nắng, trẻ thông thường bị thiếu lượng canxi cần thiết.
Bên cạnh việc bổ sung canxi cho trẻ phụ huynh nên cho con tắm nẵng khoảng 15- 30 phút hàng ngày để cơ thể chuyển hóa vitamin D được tốt hơn.