Thực đơn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mọi người
Ngày nào đi chợ bạn cũng băn khoăn hôm nay sẽ mua gì, làm món gì cho cả nhà mình ăn, đôi khi đứng ở chợ một lúc mà không biết sẽ ăn gì trong hôm nay, hiểu được [...]
Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?
Ăn uống lành mạnh mang lại rất nhiều lợi ích, nhất là chúng ta biến nó thành thói quen hàng ngày. Thiết lập phong cách sống lành mạnh ngay từ sớm sẽ mang nhiều lợi ích lâu dài. Những [...]
Thực phẩm không nên ăn khi bụng đói được khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng
Đói bụng là thời điểm cơ thể của bạn rất nhạy cảm, nếu ăn uống sai cách có thể gây ra những hậu quả rất nghiêm trọng. Đây là danh sách 3 thứ không nên ăn và 3 nhóm [...]
TOP thực phẩm tốt cho người cao tuổi
Con người cũng như cỗ máy, càng lớn tuổi sức khỏe sẽ càng suy yếu, các cơ quan bộ phận dần bị thoái hóa, không còn khỏe mạnh dẻo dai như trước. Vì vậy, cần phải bổ sung nhiều [...]
Tìm hiểu về tháp dinh dưỡng
Tháp dinh dưỡng là kim tự tháp biểu diễn lượng thực phẩm tiêu thụ cần thiết, giúp bạn dễ dàng xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Vậy xây dựng tháp dinh dưỡng cân đối như thế nào để có một [...]
Những loại vitamin và khoáng chất tốt cho xương
Trong cơ thể Vitamin B rất cần thiết cho xương, vitamin B6, B12, folate, và riboflavin phối hợp cùng nhau để ngăn chặn lượng homocysteine từ tích lũy trong cơ thể của bạn. Lo lắng những vấn đề xương [...]
7 dấu hiệu cơ thể bị rối loạn nội tiết
Rối loạn hệ nội tiết là các bệnh liên quan đến tuyến nội tiết của cơ thể. Hệ thống nội tiết là mạng lưới các tuyến sản sinh hormone. Các hormone này là những chất có sẵn trong máu [...]
10 lời khuyên dinh dưỡng hữu ích không thể bỏ qua
Để có một cơ thể khỏe mạnh, cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 10 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng do Viện dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo. Lời khuyên số 1: Ăn đa dạng nhiều [...]
Khám sức khỏe định kỳ: Cha mẹ chủ động, con mạnh khỏe
Hiện nay, việc thực hiện khám sức khỏe cho trẻ, theo hướng chủ động và định kỳ là chưa được gia đình và xã hội quan tâm. Nhiều bà mẹ thường có thói quen tự mua thuốc chữa bệnh [...]
3 nhóm thức ăn người tiểu đường nên ăn và cần tránh
Đái tháo đường (ĐTĐ) là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hormon insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao Bệnh tiểu đường là [...]
